豊島区の生活習慣病予防健診(男性)とB,C型肝炎検査を受けてみた!

こんにちは、

子育てパパのシュナです!

 

今日の話は、

全然ネットビジネスのノウハウでも

なんでもありません(笑)

 

ただまたフルパワーで

動いていこうと思っていて

まずは体調から!

ということで、

そういう意味では関係ありますかね。

 

今日は豊島区がやってくれてる

『生活習慣病予防健診』と

『B型・C型肝炎ウィルス検査』たるものを

実際に受けてみました。

 

受けようか迷ってるという方の

ちょっとでも参考になれば!

ってことで当日の流れなんかを

書いていこうと思います!

9時から検査スタート!

区がやってる無料の健診だし、

さらに平日だし、

ほとんど人はいないだろうと

たかをくくって8時50分目指して

池袋保健所の2階にいきました。

 

するとなんと既に15人も

成人男性が待ってるではないですか!

 

もちろん私の後にもどんどん

来られたのでトータル30人は

余裕でいたと思います。

 

ではまず当日の検査内容を

順番通り書くと、

・尿検査

・血圧測定

・身長・体重測定

・血液検査

・体成分測定

です。

 

そして最後が、

【メタボ予防のためのミニ講座】

 

ということで、

受付が終わった人から、

早速ガンガン採尿を命ぜられます。

 

私は此の方ずっと個人事業主だったので、

会社で健診!なんてことがないので、

非常にありがたいです。

 

そして、

その次は機械で血圧測定をし、

そのまま流れるように身長・体重測定。

 

子供の頃みたいに、

先生に上からガンッ!って

やられることもありません(笑)

 

今は自動ですので、

体重計に乗ったら上からバーが落ちきて

頭の頂上をソフトタッチするタイプのやつです。

 

そしてなんと

わたくしこの年で身長が伸びておりました!w

 

180cmの大台が見えてきました!

 

どうにか来年辺りに叶えたいと思います。

 

そして次が採血なのですが、

その前に区の係の方が軽く

カウンセリングをしてくださいます。

 

運動量や飲酒量、

タバコ等々の指導的な感じですね。

 

そしていざ採血へ!

貧血を起こす人が、、、

今回は『生活習慣病予防健診』と同時に、

『B型・C型肝炎ウィルス検査』も追加で

受けれるタイプのものでした。

 

そのせいで採血の量が多めでした。

 

私は全然平気な人なのですが、

それでも結構取るなぁって感じました。

 

で、案の定

パタパタと貧血になる男子たち。。。

 

私が見ただけでも3人の方が

横になっていました。

 

貧血気味な方は、

少し気をつけてみてください。

(肝炎の検査は別の時にやるとか。)

 

そして、なんとか貧血にも耐えると

最後に【メタボ予防のためのミニ講座】

聞きながら順番に【体成分測定】をします。

 

体脂肪率や筋肉量などかなり細かく出るので、

もう現実から逃げることは出来ません(笑)

 

私は普段かなり運動してますし、

暴飲はしますが暴食は全くしないので、

いい結果でした。

 

でもこういうものも普段やらないので、

一年に一回自分の体の”現実”を知る意味でも

オススメです。

やっぱり食事と運動が大事!

で、その最後の

【メタボ予防のためのミニ講座】ですが、

食事がメインの話でした。

 

外食の注意点や栄養バランスなど

実際の食事のメニューを例に出して

説明してくれます。

 

だいたい今まで聞いたことあることが

多かったのですが、

まぁ自分がもし独身で一人暮らしだったら

なかなか実践できないかも

とも思いました。

 

塩分量とか、油物の量とか、

バリバリ働いていると結構大変です。

 

そして、あとは運動

 

これもわかっちゃいるけど、

なかなかって方が多いのではないでしょうか。

 

私は毎週動いてる

チームに所属してるので

強制的に運動せざるをえません。

 

そういう環境づくりも

大事かもしれませんね。

 

講座だけでは確実に覚えられないので

最後に色々とメタボにならないための

冊子等々をいただいて帰ります。

 

あ、そういえば最後に

経口補水液を一本くださいました(笑)

 

という感じで全ての工程終了です。

時間にしてだいたい1時間でした。

 

その日の人数にもよると思いますが。

 

ということで、

実際に行ってみた感想は、

この内容で無料なら

普段健診受けてない方は

ぜひ受けるべし!

です。

 

特に

毎年ちょっとずつ太ってる男子諸君!

ぜひ受けるべし!

 

毎月一回やってるみたいなんで、

ご都合のいい日をチェックしてみてください。

 

リンク貼っておきますね↓

豊島区の『生活習慣病予防健診』についてのページ

まとめ

私も含め、

男性は普段体重計なんて乗らない人が

ほとんどだと思います。

 

まず自分の身長体重を知るだけでも

価値ありますよ。

 

運動してない人は

結構知らないうちに5kgくらい

体重増えてますから。

 

ネットビジネスでもなんでも

体がぶっ壊れたら収益も一気に下がります。

 

私のように子供がいれば

自分だけの問題ではありません。

 

絶対に健康第一を忘れずに

楽しく作業していきましょう!

 

今日も最後まで読んでいただいて

ありがとうございました!

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